Każda z nas słyszała to w mniej lub bardziej zawoalowany sposób: „Jeszcze tylko zrzucisz pięć kilo, jeszcze tylko popracujesz nad sobą, jeszcze tylko zadbasz o cerę, poprawisz uśmiech, nauczysz się wyznaczać granice, zmienisz reakcje emocjonalne, uporządkujesz myśli, będziesz gotowa do miłości, sukcesu, życia.” Tyle że… czy to „jeszcze tylko” kiedykolwiek się kończy? Dzisiejszy świat, nawet …
Bycie „ogarniającą wszystko” kobietą jeszcze do niedawna było powodem do dumy. Umiejętność planowania z wyprzedzeniem, zarządzania pracą, domem i emocjami innych – to cechy, które często były wręcz wymagane. Ale co, jeśli ta „kontrola nad wszystkim” zaczyna działać przeciwko Tobie? Co jeśli ciągła potrzeba przewidywania, sprawdzania, analizowania, pilnowania i zabezpieczania powoduje, że zamiast spokoju – …
W erze mediów społecznościowych i nieustannej ekspozycji na cudze życie łatwo wpaść w pułapkę porównań. Czy robimy wystarczająco dużo? Czy wyglądamy odpowiednio? Jesteśmy wystarczająco atrakcyjni, produktywni, szczupli, młodzi? Porównywanie się z innymi staje się automatyczną reakcją, która nie tylko odbiera radość z życia, ale także skutecznie oddala nas od nas samych. Ale co by było, …
Ciało nigdy nie kłamie. Może za to milczeć przez długi czas, aż w końcu zacznie krzyczeć bólem, napięciem, bezsennością czy niespodziewanym wyczerpaniem. Bywa, że dopiero wtedy zaczynamy się zastanawiać: „co się ze mną dzieje?”. A odpowiedź często nie znajduje się wyłącznie w kręgosłupie, barkach czy żołądku, ale dużo głębiej — w emocjach, które długo spychaliśmy …
Kiedy życie przestaje przypominać bezpieczną, znajomą ścieżkę, a bardziej przypomina rozsypane puzzle — często pierwszą reakcją jest lęk, zagubienie, a czasem zupełna bezradność. To właśnie wtedy, paradoksalnie, zaczyna się prawdziwa podróż do naszej wewnętrznej siły. Nie chodzi tu o motywacyjne slogany, ale o cichą, powolną odbudowę fundamentów — od wewnątrz i od zewnątrz. Wewnętrzna siła …