Przez lata uczono nas, że zdrowiem zajmuje się wtedy, gdy coś zaczyna boleć. Gdy pojawia się problem, objaw, dyskomfort, który nie pozwala normalnie funkcjonować. Tymczasem prawdziwa troska o siebie zaczyna się znacznie wcześniej. Nie w momencie kryzysu, ale w codziennych, pozornie drobnych decyzjach, które budują poczucie bezpieczeństwa i spokoju w ciele. Zdrowie jako element codzienności …
Jest taki moment w życiu, kiedy ciało przestaje być „przezroczyste”. Po trzydziestce, a jeszcze wyraźniej po czterdziestce, zaczynamy je czuć bardziej – nie tylko w sensie fizycznym, ale też emocjonalnym. To, co kiedyś znikało po jednej nocy, dziś zostaje na dłużej. Zmęczenie, napięcie, drobne dolegliwości. I choć często próbujemy je zagłuszyć codziennym biegiem, ciało coraz …
Stres rzadko znika bez śladu. Nawet jeśli uczymy się funkcjonować „normalnie”, wypełniać obowiązki i uśmiechać się do świata, ciało bardzo często pamięta to, czego głowa nie chce już analizować. Przewlekłe napięcie, niewyrażone emocje, długotrwałe przeciążenie psychiczne nie rozpuszczają się same. One osiadają – w mięśniach, w postawie, w rysach twarzy, w sposobie, w jaki patrzymy …
Bycie „ogarniającą wszystko” kobietą jeszcze do niedawna było powodem do dumy. Umiejętność planowania z wyprzedzeniem, zarządzania pracą, domem i emocjami innych – to cechy, które często były wręcz wymagane. Ale co, jeśli ta „kontrola nad wszystkim” zaczyna działać przeciwko Tobie? Co jeśli ciągła potrzeba przewidywania, sprawdzania, analizowania, pilnowania i zabezpieczania powoduje, że zamiast spokoju – …
Ciało nigdy nie kłamie. Może za to milczeć przez długi czas, aż w końcu zacznie krzyczeć bólem, napięciem, bezsennością czy niespodziewanym wyczerpaniem. Bywa, że dopiero wtedy zaczynamy się zastanawiać: „co się ze mną dzieje?”. A odpowiedź często nie znajduje się wyłącznie w kręgosłupie, barkach czy żołądku, ale dużo głębiej — w emocjach, które długo spychaliśmy …