Estetyka w dzisiejszym świecie często jest kojarzona z radykalnymi zmianami, które mają „poprawić” wygląd i przybliżyć nas do nieosiągalnego ideału. Wiele kobiet odczuwa presję, by nie tylko dbać o ciało i twarz, ale też wciąż modyfikować je, aby sprostać oczekiwaniom społecznym. Tymczasem coraz silniej wybrzmiewa potrzeba innego podejścia – estetyki, która nie zmienia naszej tożsamości, …
Poczucie niewystarczalności rzadko rodzi się z próżni. U wielu kobiet nie wynika ono z realnej niechęci do własnego ciała, lecz z długiego procesu uczenia się, że ciało powinno wyglądać, zachowywać się i funkcjonować w określony sposób. Z czasem ta narracja staje się wewnętrznym głosem, który podważa zaufanie do siebie. Nawet wtedy, gdy obiektywnie „wszystko jest …
Self-care przez długi czas kojarzył się z czymś spektakularnym: idealnym porankiem, długą listą rytuałów, wolnym dniem zaplanowanym co do minuty. W rzeczywistości jednak największą zmianę przynoszą nie wielkie gesty, ale małe, powtarzalne decyzje, które dzieją się „po cichu”. Takie, które nie wymagają energii ani perfekcyjnych warunków, a mimo to stopniowo zmieniają sposób, w jaki czujemy …
Twarz bardzo rzadko kłamie. Nawet wtedy, gdy staramy się funkcjonować „normalnie”, uśmiechać się i być produktywne, zmęczenie często zdradza się w spojrzeniu, napięciu mięśni czy braku świeżości skóry. To dlatego wiele kobiet ma poczucie, że ich twarz wygląda na bardziej zmęczoną, niż wskazywałby na to wiek czy styl życia. Nie jest to kwestia zaniedbania, lecz …
Stres rzadko znika bez śladu. Nawet jeśli uczymy się funkcjonować „normalnie”, wypełniać obowiązki i uśmiechać się do świata, ciało bardzo często pamięta to, czego głowa nie chce już analizować. Przewlekłe napięcie, niewyrażone emocje, długotrwałe przeciążenie psychiczne nie rozpuszczają się same. One osiadają – w mięśniach, w postawie, w rysach twarzy, w sposobie, w jaki patrzymy …